Mihaela Bilic a vorbit despre un superaliment care, deși este destul de ieftin în supermarket, are toți nutrienții de care organismul nostru.

Este vorba despre banala conservă de sardine în sos de roșii, care conține o ,,bombă” de nutrienți esențiali.  Medicul nutriționist a explicat că în acest preparat se găsesc calciu, vitamina D, omega 3, dar și mult fier.

„Știu că v-am mai zis, dar merită să vă amintesc. Ea este conserva de sardină în sos de tomate. De ce e așa valoroasă? Pentru că are omega 3 din peștele gras, vitamina D din grăsimea de pește, are oase, adică are calciu, că sunt fierte cu tot cu oase, și are mult fier. Aceste patru ingrediente, într-o cutiuță perfectă, care nu costă decât șapte lei, Și în felul ăsta bifați toți nutrienții de care aveți nevoie într-o formă armonioasă, extrem de ușor de absorbit în organism. Și de ce am ales-o în sos tomat? Pentru că mediul acid din roșii crește absorbția fierului”, a spus Mihaela Bilic.

Medicul a menționat că, pe lângă nutrienții pe care îi conțin sardinele în sos tomat, conservele sunt și foarte practice și ușor de consumat.

„Sunt perfecte, sunt din Marea Baltică și merită consumate că tot vrem să mâncăm mai des pește. Uite, chestia asta e practică și ușoară de consumat. Deci omega 3, vitamina D, calciu și fier pentru șapte lei. Recomand!”, a mai explicat nutriționistul.